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Im digitalen Zeitalter, in dem wir leben, sind Ablenkungen zu einer riesigen Epidemie geworden. Wir überprüfen unsere Telefone im Durchschnitt alle 12 Minuten und leben in ständiger "FOMO". Zweifellos haben wir unsere Fähigkeit verloren, in der Gegenwart zu sein. Ablenkbarkeit und Hyperaktivität können beruhigt werden, indem die Konzentration gesteigert wird - dies verbessert unser Wohlbefinden und ermöglicht uns ein besseres, gesünderes Leben.
Jeder, der schon einmal körperliche Beschwerden erlebt hat, weiß, dass sie starke Schmerzen verursachen können, die unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden ernsthaft beeinträchtigen. Sie können die Beweglichkeit einschränken, den Schlaf beeinträchtigen und dazu führen, dass wir nicht mehr in der Lage sind, unsere volle Leistungsfähigkeit zu entfalten. Indem wir den Körper beruhigen, können wir den Geist wieder beleben und wieder hundertprozentig funktionieren.
In unserer schnelllebigen Welt, die immer hektischer wird und unsere Zeit immer mehr beansprucht, werden Angst und Unruhe zu ständigen Begleitern vieler Menschen, was sich auf Arbeitsleistung, Studium und Beziehungen auswirkt. Da wir uns nicht immer den Luxus leisten können, Pausen einzulegen, müssen wir einen anderen Weg finden, um etwas Gelassenheit in unseren Alltag zu bringen.